KOTAKU, BALIKPAPAN-Selama Ramadan, seluruh umat muslim diharuskan berpuasa lebih dari 12 jam. Sehingga dengan kondisi ini, tubuh tidak akan terhidrasi dengan baik dan tidak pula terpenuhi kebutuhan vitamin hariannya.
Selain itu, kewajiban untuk meningkatkan volume ibadah dan bangun saat pertengahan malam untuk santap sahur, membuat pola tidur tidak teratur.
Saat berpuasa, aktivitas lainnya juga tetap dilakukan termasuk berkendara dengan sepeda motor. Hal ini membutuhkan konsentrasi yang tinggi dan kondisi fisik yang lebih prima dibandingkan saat tidak berpuasa. Kondisi sepeda motor juga mutlak diperhatikan untuk menghindari hal yang tidak diinginkan.
“Menjaga konsentrasi saat berkendara sangat penting, apalagi saat kondisi tubuh sedang tidak fit karena sedang berpuasa. Istirahatlah yang cukup dan makan makanan bergizi saat sahur untuk menjaga tubuh tetap fit.
Selain itu faktor eksternal seperti terburu-buru karena mengejar waktu berbuka juga perlu dihindari dengan pemilihan jalan yang tepat misalnya. Kondisi kendaraan juga perlu diperiksa secara berkala,” papar Instruktur Yamaha Riding Academy PT Yamaha Indonesia Motor Manufacturing (YIMM) Muhamad Arief, dalam keterangan tertulis yang disampaikan, Selasa (28/3/2023).
